今日ご紹介するDVDは、呼吸法ダイエットです。
簡単で効果的なダイエット方法です。
私の場合、1か月に5キロもやせました。
やり方を少しだけご紹介しますね。
まず、鼻から息を吸ってください。
それから2倍ぐらいかけて口から息を吐いてください。